{"id":6,"date":"2019-01-23T13:26:20","date_gmt":"2019-01-23T12:26:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.objectif-kine.com\/?p=6"},"modified":"2019-12-20T13:33:29","modified_gmt":"2019-12-20T12:33:29","slug":"sante-quels-sports-pratiquer-pour-eviter-les-problemes-cardiaques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/sante-quels-sports-pratiquer-pour-eviter-les-problemes-cardiaques\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 : quels sports pratiquer pour \u00e9viter les probl\u00e8mes cardiaques ?"},"content":{"rendered":"<p>De nos jours, \u00e0 cause de nos activit\u00e9s et notre mode de vie, nous sommes de plus en plus nombreux \u00e0 souffrir de certaines maladies. Parmi celles-ci figurent le stress, l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 ou encore les maladies cardiaques. Et en ce qui concerne les maladies cardiaques, contrairement \u00e0 ce que l&rsquo;on pourrait croire, celles-ci ne touchent plus uniquement les adultes. Toutefois, il faut aussi savoir qu&rsquo;il est possible d&rsquo;\u00e9viter les maladies cardiaques, en pratiquant certains sports par exemple. Lesquels ?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>La natation<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-56 alignright\" src=\"http:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport1-300x227.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"227\" srcset=\"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport1-300x227.png 300w, https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport1.png 481w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La natation est une activit\u00e9 qui ne n\u00e9cessite pas beaucoup d&rsquo;endurance. Pourtant elle a de multiples avantages sur la sant\u00e9.<br \/>\nLa natation est notamment tr\u00e8s efficace pour \u00e9viter les risques de probl\u00e8mes cardiaques. En effet, \u00e0 la natation, le pratiquant apprend \u00e0 maitriser son souffle, sa respiration et comme dans tout sport, lorsqu&rsquo;il fournit un effort, son c\u0153ur travaille. Et le fait de faire travailleur le c\u0153ur permet de le renforcer.<\/p>\n<h2>La marche<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-57 alignright\" src=\"http:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport2-300x255.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"255\" srcset=\"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport2-300x255.png 300w, https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport2.png 430w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Faire un peu de marche chaque jour est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. La marche est une activit\u00e9 qui favorise la circulation sanguine et une bonne circulation \u00e9vite les probl\u00e8mes cardiaques.<br \/>\nGr\u00e2ce \u00e0 la marche, il ne sera pas n\u00e9cessaire de s&rsquo;inscrire en salle de sport pour rester en bonne sant\u00e9. Le simple fait de marcher ne serait-ce que 30 minutes par jour contribue \u00e0 avoir une bonne sant\u00e9 physique. D&rsquo;autant plus qu&rsquo;il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de consacrer express\u00e9ment du temps \u00e0 cette activit\u00e9, car nous la faisons au quotidien lors de nos d\u00e9placements.<\/p>\n<h2>Le cyclisme<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-58 alignright\" src=\"http:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport3-300x231.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"231\" srcset=\"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport3-300x231.png 300w, https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport3.png 322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Faire du v\u00e9lo est \u00e0 la fois une partie de plaisir et un sport. De plus, petits et grands peuvent faire \u00e0 v\u00e9lo.<br \/>\nFaire du v\u00e9lo quelques minutes par jour peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur. En effet, comme il est n\u00e9cessaire de fournir un certain effort au cyclisme, cette activit\u00e9 fait beaucoup travailler le c\u0153ur. Ce qui permet de le renforcer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nos jours, \u00e0 cause de nos activit\u00e9s et notre mode de vie, nous sommes &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions\/59"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-kine.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}